Qigong – Yoga – Kampfkunst/Kungfu

Qigong in Steglitz

Qi Gong, gesund sein und älter werden sind kein Widerspruch, sich jung und vital zu fühlen ist auch mit zunehmendem Alter möglich

Die 3 Wirkungsebenen des Qigong aus Sicht der TCM

1- Die Qigong-Übungen aktivieren den Qi-Fluss in den Meridianen und lösen so Blockaden im Körper. Es dient der Kräftigung aller Gelenke, Muskeln, Sehnen und Organe.

2- Je nach Lebensweise und täglichem Energieverbrauch muss entsprechend viel Qi durch die Meridiane fließen, damit Organe und Gewebe gesund und kräftig sind.

Grundsätzlich geht man in der TCM davon aus, dass wir von Natur aus eine ausreichende Lebensenergie Qi für ca. 120 Jahre in uns tragen. Je nach Lebensintensität wird der Alterungsprozess beschleunigt oder verlangsamt.
Es sei denn, wir beachten Punkt 3…

3- Qi entsteht aus der Urenergie, die Jing genannt wird, Jing ist vergleichbar mit dem Meer und Qi ist der aufsteigende Wasserdampf. Wenn die Quelle nicht mehr genügend Lebensenergie liefert, nimmt die Gesundheit ab und der Alterungsprozess beschleunigt sich.

Es sei denn, du übst eine Technik aus dem Wudang Qigong, die Jing erzeugt und deine Jing-Quelle wieder auffüllt. So kannst du deine Gesundheit und Vitalität bis ins hohe Alter erhalten.

Qigong Ü50
Auch wenn du schon lange nicht mehr oder noch nie Sport getrieben hast, kannst du mit Qigong beginnen. Auf jeder Stufe kannst du viel für deine Lebensqualität tun.

Probiere es jetzt aus und melde dich für eine Qigong Probestunde an – siehe unten.