Qigong – Yoga – Kampfsport/Kungfu
Yoga Ü40 in Steglitz
Gesund sein und älter werden sind kein Widerspruch. Wenn Sie Ihre Gesundheit verbessern, Ihre Beweglichkeit steigern und mit Stresssituationen besser umgehen möchten, dann ist Yoga genau das Richtige für Sie.
Yoga hat sich über Jahrtausende als ganzheitliche Methode für mehr Gesundheit, Fitness und Ausgeglichenheit bewährt.
Aus der Sicht des Yoga besteht der Unterschied zwischen einem jungen und einem alten Menschen in der körperlichen und geistigen Beweglichkeit des jungen Menschen, die im Alter verloren geht.
Yoga bietet die Erfahrung, durch einfache Übungen die natürliche Beweglichkeit und Geschmeidigkeit auf allen Ebenen wiederzuerlangen.
Bei uns trainieren Sie Hatha-Yoga in kleinen Gruppen, so dass die Lehrer/innen gut auf individuelle Probleme eingehen können. Nicht jede Yoga-Übung ist für jeden Menschen geeignet. Aber je nach Problematik können die Übungen modifiziert oder durch alternative Übungen ersetzt werden. Niemand wird überfordert oder unterfordert. In angenehmer Atmosphäre können Sie sich entspannen und etwas für Ihre Gesundheit tun. So konnten wir zum Beispiel schon vielen Menschen helfen, ihre Rückenschmerzen deutlich zu lindern oder sie sogar ganz los zu werden..
Dieses Angebot richtet sich an alle Menschen, die jetzt etwas in ihrem Leben verändern wollen, neue Kraft, Gesundheit und Beweglichkeit erleben möchten!
Auch Männergruppen für Yoga Ü40 in Steglitz
Auch wenn Sie schon lange nicht mehr oder noch nie sportlich aktiv waren, können Sie noch mit Yoga beginnen. Von jedem Level ausgehend können Sie noch einiges erreichen, um Ihre Lebensqualität zu verbessern. Sie können Schmerzen reduzieren sowie Körper und Kopf fit und beweglich halten.
