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Qigong – Yoga – Kampfkunst/Kungfu

Qigong in Steglitz – Raum für Ruhe und Stabilität

Kostenlose Probestunde am Rathaus Steglitz
Danach 4 Wochen Qigong für 20 € – ohne Vertragsbindung.

Für Menschen 40+,
die sich bewegen möchten, ohne sich beweisen zu müssen.

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Was ist Qigong?

Qigong ist ein jahrtausendealtes Übungssystem aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Es kombiniert sanfte, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und innerer Achtsamkeit. Ziel ist es, den Qi-Fluss (Lebensenergie) im Körper zu harmonisieren, Spannungen zu lösen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Ihre Vorteile bei EGNOKA

Kleine Gruppen – große Wirkung

Unsere Gruppen sind bewusst klein gehalten. Dadurch können unsere erfahrenen Lehrkräfte individuell auf Ihre körperlichen Voraussetzungen, Fragen und Wünsche eingehen.
Bereits nach wenigen Einheiten werden Sie spüren, wie sich Entspannung, Leichtigkeit und Beweglichkeit in Ihrem Alltag ausbreiten.

Qigong Ü50 – beweglich & entspannt bleiben

Gerade für Menschen über 50 oder für jene, die längere Zeit keinen Sport gemacht haben, bietet Qigong einen optimalen, gelenkschonenden Einstieg.
Die Übungen können individuell angepasst werden, sodass sicheres und achtsames Training auch mit Vorerkrankungen oder Bewegungseinschränkungen möglich ist.

Schnupperangebot & Einstieg

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Du willst bei uns mitmachen, dich weiterentwickeln, deine Gesundheit und dein Leben selbst in die Hand nehmen. Dann bist du bei uns richtig.
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