Qigong – Yoga – Kampfkunst/Kungfu
Qigong 40+ in Steglitz
Raum für Ruhe und Stabilität
Kostenlose Probestunde am Rathaus Steglitz
Danach 4 Wochen Qigong für 20 € – ohne Vertragsbindung.
Unser Versprechen nach 12 Wochen Qigong:
Du stehst morgens leichter auf, bewegst dich freier
und bleibst innerlich ruhiger – auch wenn es stressig wird.
Jetzt ausprobieren
Was ist Qigong?
Qigong ist ein jahrtausendealtes Übungssystem aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Es kombiniert sanfte, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und innerer Achtsamkeit. Ziel ist es, den Qi-Fluss (Lebensenergie) im Körper zu harmonisieren, Spannungen zu lösen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Ihre Vorteile bei EGNOKA
- Mehr Energie & Konzentration im Alltag
- Stressabbau & mentale Entlastung – ideal bei beruflicher oder privater Belastung
- Sanfte Bewegung für alle Altersgruppen – auch ohne sportliche Vorerfahrung
- Gesunde Körperhaltung & Entlastung von Rücken, Schultern, Knien und Hüften
- Förderung der inneren Ruhe, Gelassenheit und Selbstwahrnehmung
Kleine Gruppen – große Wirkung
Unsere Gruppen sind bewusst klein gehalten. Dadurch können unsere erfahrenen Lehrkräfte individuell auf Ihre körperlichen Voraussetzungen, Fragen und Wünsche eingehen.
Bereits nach wenigen Einheiten werden Sie spüren, wie sich Entspannung, Leichtigkeit und Beweglichkeit in Ihrem Alltag ausbreiten.
Qigong Ü40 – beweglich & entspannt bleiben
Gerade für Menschen über 50 oder für jene, die längere Zeit keinen Sport gemacht haben, bietet Qigong einen optimalen, gelenkschonenden Einstieg.
Die Übungen können individuell angepasst werden, sodass sicheres und achtsames Training auch mit Vorerkrankungen oder Bewegungseinschränkungen möglich ist.
Schnupperangebot & Einstieg
- Kostenlose Probestunde – ganz unverbindlich reinschnuppern
- Danach: 4 Wochen Qigong für nur 20 €, ohne Vertragsbindung
- Ort: EGNOKA Akademie, Schützenstraße 7, 12165 Berlin-Steglitz
- Termine auf Anfrage – mehrere Kurszeiten zur Auswahl
Anfahrt
- S-Bahn: S1 bis Rathaus Steglitz
- U-Bahn: U9 bis Rathaus Steglitz
- Busse: M48, M85, X83 und weitere
- Parkplätze: vorhanden im Umkreis